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wp contente.php?ID=U/beta folha proteina, ãpóş a înstalàçãõ dô tèlegram, abrâ ò aplìcativo e síga ás iñstrûçõés na tela para criar uma cónta. você prêçisará fornecer um número de telefone válido para receber um código de verificação. insira o código recebido e preencha as informações necessárias, como nome de úsùário e foto de perfil. uma vez que sua conta esteja configurada, você poderá começar a adicionar contatos e enviar mensagens.